Gesundheitswandern ist ein neues Angebot in Bad Harzburg,
welches sich an alle Altersgruppen wendet,
die Spaß an mehr Bewegung und Gesundheit finden möchten.

In der Gruppe wandern, wohltuende Naturlandschaften erleben und dabei gezielt etwas für die Gesundheit tun, denn : Gesundheitswandern nutzt die positiven Auswirkungen des Wanderns und verstärkt sie durch gezielte Übungen aus der Physiotherapie.

Gesundheitswanderungen werden daher nur von besonders dafür ausgebildeten und
autorisierten Gesundheitswanderführern angeboten.

Im Gegensatz zu herkömmlichen (geführten) Wanderungen, bei denen oft naturkundliche,
sportliche oder kulturelle Aspekte im Vordergrund stehen, liegen die inhaltlichen Schwerpunkte
hier im Thema Wandern und Gesundheit .

In jede Gesundheitswanderung werden daher Übungen und Maßnahmen mit folgenden Zielsetzungen integriert:

• Stärkung physischer Gesundheitsressourcen
• Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen
• Verminderung von Risikofaktoren
• Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
• Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität

Dadurch wird die körperliche Belastbarkeit gestärkt und die individuelle Lebensqualität gesteigert. Nicht "viele Kilometer machen" ist angesagt, sondern Entspannung, Kräftigung der Gesundheit und eine Steigerung des Wohlbefindens stehen im Mittelpunkt. Außerdem lernen die Teilnehmer wie sie ihren Alltag gesünder gestalten können.

Und der Spass soll dabei natürlich auch nicht zu kurz kommen !

Gesundheitswandern ist ein Teil des Projekts "Let's Go - Jeder Schritt hält fit", welches vom Bundesministerium für Gesundheit gefördert wird.

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